Achtsamkeit

In der Hektik des Alltags, in Konfliktsituationen und bei Entscheidungen ist Achtsamkeit eine großartige Kunst:

Bei sich selbst im Hier und jetzt sein…
Unterscheiden zwischen Impuls und dem „Eigentlichen“…
Vom eigenen, sicheren inneren Ort aus schauen…
… und dann spüren, was jetzt und hier richtig und gut ist.

Achtsamkeit kann man schwer erklären, man muss es spüren. Sie wirkt wie ein Schutzbalsam für die Seele und entlastet nachhaltig.

Persönlichkeitsentfaltung

In der Raupe steckt schon der Schmetterling.


Schauen Sie mit mir auf Ihre Talente und auf ihren bisherigen Lebensweg.
Ob nach der (Schul-)Ausbildung oder in der Lebensmitte: Entwickeln Sie neue Möglichkeiten und entpuppen Sie sich!

Rauchentwöhnung

Ihnen winkt der Geschmack von Freiheit und Abenteuer!

Wieder zu Puste kommen, riechen, schmecken, Sport machen – Nicht nur Ihre Gesundheit profitiert von dem Entschluss, sich frei zu machen vom Terror des Tabaks.

Den Entschluss fällen Sie - das Ticket in die Freiheit buchen Sie bei mir.

Rauchentwöhnung mit Hypnose mindert den Suchtdruck und durchbricht den Impuls, zur alten Gewohnheit zurückzukehren.

Zeitrahmen:
einmalig 120 Minuten, ca. eine Woche später eine 60 minütige zweite Sitzung.
Kosten: 400,- €

Burnout

Das Gefühl, zu schwer zu tragen und einfach nur noch müde zu sein – das sollten Sie ernst nehmen.

Achtung: Burnout wird bisweilen verwechselt mit körperlichen Erkrankungen oder mit Depression.

Das muss abgeklärt werden. Menschen mit Burnout brauchen einen Begleiter, der sie stabilisiert und ermutigt, sich neue Kraftquellen zu suchen.

Wichtig ist es, genau hinzusehen:

  • Was raubt mir meine Kraft?
  • Was möchte ich in meinem Leben verändern?
  • Wie verhelfe ich mir selbst zu neuer Lebensfreude?

Lebenskrisen

Dass Krisen auch Chancen sind, sagt sich so leicht. Doch wenn man drinsteckt…

Eine Krise will angepackt sein!
Stehen Sie auf aus dem Sessel der Gewohnheit und gewinnen Sie neuen Überblick über Ihr Leben.
Es gibt mehr als nur eine mögliche Entwicklung. Hinter der Krise verbirgt sich neues Leben.

Stress

Stress ist wie Salz in der Suppe: Ohne Stress wäre das Leben fad.

Zuviel jedoch schadet erwiesenermaßen der Gesundheit.
Es lohnt sich, immer wiederkehrende Stressfaktoren genau anzuschauen.

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Trauer

Egal, worum Sie trauern: Trauer ist Arbeit. Oft versteht man sich dabei selbst nicht.
Wenn es alleine nicht gelingt Gefühle zu sortieren und Verluste zu verarbeiten, hilft ein neutraler, einfühlsamer Begleiter für den Weg aus dem Tal der Trauer.

Aus meiner Tätigkeit in der Klinikseelsorge sind mir Trauer- und Anpassungsprozesse sehr vertraut.

Depression

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Fast jeder Fünfte entwickelt im Laufe seines Lebens einmal eine Depression.

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Ängste

Angst ist eigentlich ein gesundes, wichtiges Gefühl. Sie soll uns vor Gefahren warnen und vor unangemessenem Verhalten bewahren.

Bei etwa 11% der Menschen entwickelt sich irgendwann im Leben eine unangemessene Angst.

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